大人の健康生活ガイド

■	コレステロール制限不要? 情報の一人歩きに注意喚起　動脈硬化学会　2015.05.07
■	40歳代の体力低下が20年後の脳の老化を加速｢若い頃から運動を｣　2015.04.24
■	1日20分のウォーキングで死亡リスクが低下｢運動不足｣はリスク　2015.04.24
■	塩分控えめの｢かるしおレシピ｣　｢S-1g｣第2回大会の優勝者を発表　2015.04.24
■	野菜中心の食生活を続けると心臓病や脳卒中のリスクが低下　2015.04.24
■	たばこは脳にダメージを与える　喫煙が｢大脳皮質｣の薄化を促進　2015.04.24
■	腸内細菌が糖尿病リスクに影響　腸内環境が血糖値コントロールに関与　2015.04.24
■	心臓からおこる脳梗塞をご存知ですか？脳卒中予防への提言を発表　2015.04.24
■	医薬品ネット通販の開始から半年　｢医薬品リテラシー｣への関心は低い　2015.04.24
■	がんを尿の匂いで早期発見　尿1滴で高い精度でがんを発見　2015.04.24
■	職場のメンタルヘルス対策　日本のうつ病への対応は最下位　2015.04.24
■	これからのメンタルヘルス対策　海外駐在員への対応が労使を守る　2015.04.21
■	運動療法に最適な「脈拍数」の求め方とは？糖尿病3分間ラーニング　2015.04.21
■	「糖尿病保険」でリスクに備える　糖尿病の人が加入できる民間保険　2015.04.17
■	睡眠不足が3日続くと糖尿病や肥満に悪影響が　脳にも異変　2015.04.17
■	ウォーキングが脳を活性化　良いアイデアをどんどん思いつく方法　2015.04.17
■	糖尿病と軽度認知機能障害　認知症を防ぐために糖尿病ケアが必要　2015.04.17
■	運動を行う時間は食後がベスト　血糖値と中性脂肪値が低下　2015.04.17
■	不健康な食事スタイルが20年で増加　世界の食事・栄養の最新事情　2015.04.17
■	アルコールを飲むと魅力的に見える　ただし2杯以上飲むと逆効果　2015.04.17
■	糖分を1日5%以下に制限　肥満や虫歯の原因に　WHOが指針を発表　2015.04.17
■	健康食品やサプリをどう使う？ビタミン・魚油のサプリが基本　2015.04.17
■	20分の筋力トレーニングで内臓脂肪を減らすウォーキングより効果的　2015.04.17
■	「スマホで大音量」が聴覚障害の原因に 11億人の若者が高リスク　2015.04.17
■	脈拍数を活用した運動療法を動画で学習　糖尿病3分間ラーニング　2015.04.08
■	機能性表示食品の展示・セミナーが充実　「ifia／HFE JAPAN 2015」　2015.04.06
■	緑茶の健康効果に世界が注目　脂肪の燃焼を促しがん予防の効果も　2015.04.05
■	糖尿病を予防・改善するために体重を4～5%減らすと効果的　2015.04.05
■	日本の子どもの腸内菌を調査　ビフィズス菌が豊富で悪玉菌が少ない　2015.04.05
■	｢マインドフルネス瞑想｣でストレス管理　認知症や睡眠障害を改善　2015.04.05

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［日本医療・健康情報研究所］

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心筋梗塞	脳梗塞	脳出血
帯状疱疹	腰　痛	E　D

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	第11回　読み書き「難読漢字・花偏」
難読漢字の読みに挑戦する問題です。何故そのような漢字になったのか調べてみるのも脳の活性化につながります。（2013/2/20）＞＞続きはこちら

	脚のしびれ、坐骨神経痛を解消するセルフマッサージ
（1）外すねの両手引き・・・両手を揃えて外すねに指を引っ掛けるように握り、手前側に強く引きます。（2012/11/21） <バックナンバー>

	花粉の飛散ピーク時期を知って、かしこく対策
今年も花粉の季節がやってきました。昨年の今頃は、例年に比べ非常に多く花粉が飛散したこともあり、花粉症に悩まされた・・・ <バックナンバー>

	認定NPO法人日本グッド・トイ委員会
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いつも決まったほうの腕で荷物を持っていると、自然にからだがゆがんできます。からだのゆがみは、肩、腰、膝の痛みの・・・ <バックナンバー>

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たばこが健康を蝕むことは周知の事実ですが、そのことにどれだけの深刻さを感じているかは人それぞれです。たばこを・・・ <バックナンバー>

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我が国の肝炎撲滅のための研究や対策は、迅速に目覚ましい成果を挙げて劇的に感染を減らした一方・・・（2012/12/19）＞＞続きはこちら