大人の健康生活ガイド

■	4割に「不眠症の疑い」睡眠の質を低下させる生活スタイルが定着　2014.12.19
■	老化で増える糖尿病　長寿遺伝子の炎症反応を解明　2014.12.19
■	結婚生活に大きく影響　夫婦円満の秘訣は「家事の役割分担」　2014.12.19
■	職場の保健プログラムで平均寿命と健康寿命を延長できる　2014.12.19
■	そのコーラ飲んでも大丈夫？燃焼するのに50分のウォーキングが必要　2014.12.15
■	生活を改善すれば細胞の老化を防げる　高カロリーの食品が害に　2014.12.15
■	歩き方を変えると気分が変わる　ウォーキングはストレス解消に効果的　2014.12.15
■	「遅い夕食」が健康を害する　胃食道逆流症のリスクが上昇　2014.12.15
■	冬に気持ちが落ち込む「季節性うつ病」　3つの方法で対策　2014.12.15
■	夫婦げんかが肥満の原因に　夫婦仲が良くないと中性脂肪値が上昇　2014.12.15
■	アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的　体重も減少　2014.12.05
■	子供の肥満の原因は家庭にある　一家団らんの食事が肥満を防ぐ　2014.12.05
■	指先に光当て中性脂肪を測定　採血不要、メタボ対策に　産総研　2014.12.05
■	なぜ糖尿病になると｢心の負担｣を感じやすいのか　社会心理学で解明　2014.12.05
■	頭髪が気になる男性は前立腺がんに注意　がんを防ぐ食事が明らかに　2014.12.01
■	長引く体の不調は「歯周病」が原因かもしれない　全身の病気にも影響　2014.12.01
■	母乳で育った子供は肥満になりにくい　母乳の成分が脂肪燃焼を促進　2014.12.01
■	歩数に応じて商品券が当たる「よこはまウォーキングポイント事業」　2014.12.01
■	1日20分の筋トレで記憶力がアップ　うつ症状を軽減する効果も　2014.12.01
■	アルコールを飲み過ぎると男性は高血圧に　精子も少なくなる？　2014.11.21
■	乳がんリスクが肥満で2.25倍に上昇　国立がん研究センターが発表　2014.11.21
■	がん生存率をネットで確認　30万人のがん治療データをもとに作成　2014.11.21
■	国民医療費が39兆円に増加　6年連続で過去最高を更新　2014.11.21
■	「健康な食事」認証マーク　コンビニ弁当や惣菜を3色で表示　厚労省　2014.11.21
■	ウォーキングをするときはアルコールと虫歯に注意　2014.11.21
■	睡眠が生活の質を決める　理想的な睡眠時間は何時間？　2014.11.21
■	AAA会員募集スタート足を守る活動に参加しよう！　2014.11.19
■	健康寿命と平均寿命の差　男性9.02年　女性12.4年　2014.11.13
■	「早食い」だと肥満リスクは4.4倍に上昇　3年間の調査で確認　2014.11.13
■	メタボ治療の"カギ分子"を発見　ミンクルが脂肪蓄積を引き起こす　2014.11.13

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［日本医療・健康情報研究所］

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	あなたのお住まいの地域の「健康リスク」 “死因別死亡率”
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帯状疱疹	腰　痛	E　D

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	第11回　読み書き「難読漢字・花偏」
難読漢字の読みに挑戦する問題です。何故そのような漢字になったのか調べてみるのも脳の活性化につながります。（2013/2/20）＞＞続きはこちら

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（1）外すねの両手引き・・・両手を揃えて外すねに指を引っ掛けるように握り、手前側に強く引きます。（2012/11/21） <バックナンバー>

	花粉の飛散ピーク時期を知って、かしこく対策
今年も花粉の季節がやってきました。昨年の今頃は、例年に比べ非常に多く花粉が飛散したこともあり、花粉症に悩まされた・・・ <バックナンバー>

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