大人の健康生活ガイド

■	「ポールウォーキング」で全身運動　安全に歩行能力を高める運動法　2014.10.03
■	糖尿病を動画で学べる「糖尿病3分間ラーニング」DVDを発売　2014.10.02
■	バスや電車で通勤すると体重が減る　通勤手段によってBMIに差　2014.09.26
■	即席めん中心の食事スタイルが肥満やメタボを増やす　2014.09.26
■	バーベキューを楽しむために　知っておきたい7つの注意点　2014.09.26
■	ヨガを行うと脳が活性化される　8週間のヨガクラスで改善　2014.09.26
■	運動のやり過ぎには注意　運動量が多過ぎると心臓病リスクが上昇　2014.09.26
■	外食でカロリーが200kcal増える　カロリー表示の利用を呼び掛け　2014.09.19
■	仕事のストレスが糖尿病リスクを45%上昇させる　ストレス対処が必要　2014.09.19
■	肥満はがんの発症リスクを高める　がんを予防する生活スタイル　2014.09.19
■	1回の採血で13種類のがんを診断　次世代のがん診断技術を開発　2014.09.19
■	野菜と果物のどちらを食べれば良いのか？　英米の研究で判明　2014.09.11
■	魚を週1回食べると脳が健康に　認知症の予防のための食事　2014.09.11
■	「乳清」が食後血糖値を改善　ホエイプロテインの驚きの効果　2014.09.11
■	自治体向け、ロコモ予防プログラムを開発　ロコモチャレンジ！推進協議会　2014.09.11
■	徳島の阿波踊りをアレンジしたロコモ体操　運動機能低下の症状を緩和　2014.09.11
■	睡眠不足は脳の老化を早める　睡眠の時間と質を高める工夫が必要　2014.09.11
■	運動はメンタルヘルスにも効果的　運動が不安やうつ状態を改善　2014.09.01
■	糖尿病リスクは飽和脂肪酸の種類によって上昇　2014.09.01
■	インターバル速歩が血糖値を下げる　インスリン抵抗性を改善　2014.09.01
■	喫煙率が低下　はじめての20%割れ　たばこは過去の遺物に？　2014.09.01
■	ランニングは短い時間でも効果がある　1日5分でも死亡リスクが低下　2014.08.27
■	「うま味」には食欲を抑える作用がある　海外で和食が注目される理由　2014.08.27
■	健康食品で「楽して痩せる」はあり得ない　消費者庁がアドバイス　2014.08.27
■	熱中症「高齢者ほど危険」　75歳では体温上昇幅が20歳代の2倍に　2014.08.27
■	「健康な食事」認証マークを導入　来年度にも調理済み食品対象　2014.08.15
■	高血圧学会「基準は140/90mmHg」　人間ドック学会基準を否定　2014.08.15
■	福岡市、ふくおか健康マイレージを開始　健康づくり活動をポイントに　2014.08.15
■	夏バテの可能性などを確認できる「健康予報」を提供　日本気象協会　2014.08.15
■	アルツハイマー病はウォーキングで予防できる　運動不足が最大の原因　2014.08.15

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［日本医療・健康情報研究所］

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	あなたのお住まいの地域の「健康リスク」 “死因別死亡率”
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帯状疱疹	腰　痛	E　D

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	第11回　読み書き「難読漢字・花偏」
難読漢字の読みに挑戦する問題です。何故そのような漢字になったのか調べてみるのも脳の活性化につながります。（2013/2/20）＞＞続きはこちら

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（1）外すねの両手引き・・・両手を揃えて外すねに指を引っ掛けるように握り、手前側に強く引きます。（2012/11/21） <バックナンバー>

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